നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഓരോ തുടിപ്പും അറിയാം ഇനി തൽക്ഷണം. അതും വീട്ടിലിരുന്നുതന്നെ. അതിനായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കിടിലൻ ആപ്പാണ് Instant Heart Rate: HR Monitor.
Instant Heart Rate: HR Monitor നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്. കാർഡിയോളജി ഗവേഷണ പരിശീലനത്തിനായി UCSF പോലുള്ള മികച്ച ഗവേഷണ സ്ഥാപനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒന്നാണീ ആപ്പ്. കൂടാതെ UCSF Health eHeart പഠനത്തിൽ അതിന്റെ കൃത്യതയ്ക്കായി പോലും ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിനു ശേഷമോ വർക്കൗട്ടുകളിലും പരിശീലന സമയത്തും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹെൽത്ത് മോണിറ്റർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൾസ്, ഹാർട്ട് ബീറ്റ് സോൺ എന്നിവ കൃത്യമായി അനായാസം അളക്കാൻ സാധിക്കുന്നു ഇതുവഴി. മാത്രമല്ല ഇതിന് സ്ട്രാപ്പുകൾ ആവശ്യമില്ല. കൃത്യമായ ഹൃദയാരോഗ്യ മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് രക്തചംക്രമണം നിരീക്ഷിക്കുക (ഇസിജി അല്ലെങ്കിൽ ഇകെജി പോലെ). പൾസ് ഓക്‌സിമീറ്ററുകൾക്ക് സമാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കൃത്യമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളവുകൾ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ മാറ്റം കണ്ടെത്തുന്നു.
ഫെയ്ച്ചേഴ്സ്:
❤ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബിപിഎം, ❤, അല്ലെങ്കിൽ പൾസ് സോൺ എന്നിവ <10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ കൃത്യമായി അളക്കുക
❤ PPG ഗ്രാഫ് (ഇസിജി / ഇകെജി / കാർഡിയോഗ്രാഫ് പോലെ) – ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പും ബിപിഎമ്മും കാണുക
❤ വ്യായാമം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അളവുകോലായി എച്ച്ആർ ഉപയോഗിക്കുക.
❤ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശീലന മേഖലകൾ (Rest, Fat Burn, Cardio, and Peak)
❤ Google Fit പിന്തുണ (heart rate and heartbeat data)
❤ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ട്രാപ്പുകൾ ഇല്ല
❤ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഷെയർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=si.modula.android.instantheartrate&hl=en_IN&gl=US
IOS: https://apps.apple.com/us/app/instant-heart-rate-hr-monitor/id395042892
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൃത്യമായി അളക്കാൻ ത Instant Heart Rate: HR Monitor എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണിക്കാൻ ഫോണിന്റെ ക്യാമറയിൽ വിരൽ വയ്ക്കുക.
ക്യാമറ ലെൻസിൽ ശക്തമായി അമർത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിലെ രക്തചംക്രമണം മാറിയേക്കാം.
നിങ്ങൾ എത്ര ആവൃത്തിയിലാണ് Instant Heart Rate ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
കൃത്യമായ അളവെടുപ്പിനായി, ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൾസ് അളക്കാൻ Instant Heart Rate: HR Monitor ദിവസവും ഉപയോഗിക്കണം. വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് ഹൃദയമിടിപ്പിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നതിന് ഉറങ്ങുന്നതിന് ശേഷമോ വ്യായാമ വേളയിലോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ടാഗ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്താണ്?
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനും (AHA) മയോ ക്ലിനിക്കും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു സാധാരണ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100 വരെ സ്പന്ദനങ്ങൾ (BPM) വരെയാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വികാരങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നില, ശാരീരികക്ഷമത, ശരീരഘടന, മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ബാധിക്കാം. ഹൃദയമിടിപ്പ് അറിയുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട ഹൃദയ-ആരോഗ്യ ഗേജും കാർഡിയോവാസ്കുലർ മെട്രിക്കും ആണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം പ്രധാനമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക:
- തൽക്ഷണ ഹൃദയമിടിപ്പ് വിനോദ ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രഥമ ശുശ്രൂഷ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ എമർജൻസി, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം (CPR ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ) എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക.
- വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കണ്ടെത്തൽ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമായി അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ആയി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
- വിശ്രമിക്കുന്ന പൾസ് ഓക്‌സിമീറ്റർ ഹൃദ്രോഗത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല (അഫിബ്, ഹൃദയ പിറുപിറുപ്പ്)
- ഹൃദയമിടിപ്പ് കണ്ടെത്തൽ രക്തസമ്മർദ്ദമോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ കണ്ടെത്തുന്നില്ല.
- വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുട്ടിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പിന് പ്രത്യേകം മറ്റുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.
- ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ ചൂടുള്ള എൽഇഡി ഫ്ലാഷിന് കാരണമായേക്കാം.
- iOS പതിപ്പ് ഹെൽത്ത്കിറ്റുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.
TO DOWNLOAD APP CLICK HERE:
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=si.modula.android.instantheartrate&hl=en_IN&gl=US
IOS: https://apps.apple.com/us/app/instant-heart-rate-hr-monitor/id395042892
